こんにちは！
久しぶりのブログの投稿となりますが、
皆様いかがお過ごしでしょうか？
じめじめした梅雨に突入し、外出するのも億劫になってしまうこの季節。
体が重くて眠くなったりしませんか？
アーユルヴェーダの教えでは
水（Kapa）の要素が増えると言われるこの季節。
食事は軽め、少し汗をかくくらいの運動をおすすめします！
この梅雨の時期に意識して生活すると夏の暑い季節を過ごしやすく出来るそうですよ♡
もともとヨガはアーユルヴェーダから生まれた健康法！
まだまだ勉強中のアーユルヴェーダは奥が深いです。
アーユルヴェーダ診断やアドバイスなどもスタジオにて行っております。
気になる方はお声がけくださいね(*^^*)
そして先日学んできたアーユルヴェーダで教えてもらった
『ジンジャーシロップ』作ってみました！
ボトルに入っているのがジンジャーシロップです！
炭酸水で割って飲んでいますが見た目がビールみたい（笑）
蒸し暑くて冷たい飲み物が飲みたくなるこの季節。
お腹を壊しやすい方やエアコンで冷えが気になる方におすすめです！
炭酸水で割って飲んだり、お湯で割って飲んでもOK！
味も私は大好きでした♪
生姜は体を温めてくれるし、
ターメリック（うこん）も入れているのでお腹が弱い方にもいいんですよ☆
作り方など気になる方はお声がけくださいね！
今日のレッスン風景☆
体幹も鍛えながら１週間の疲れた体を解しました♡
たくさんの方にお会い出来て嬉しかったです(*^^*)
最後は呼吸を整えてシャバーサナでリラックス！
先日お越しくださった「歪みケア」のお客様のお写真です！
左▶施術前 右▶施術後
写真が少しわかりにくいのですが、
肩の高さも揃い、気にされていた猫背が改善されました。
来週はヨガにも参加してくださいます♡
ヨガで歪みにくい体にしていきましょう！
７月より土曜日の週末朝ヨガのレッスンの後は
『ボールエクササイズ』のレッスンが始まります！
ヨガと同時受講で少しお得になります♡
7/7（土）の週末朝ヨガ、ボールエクササイズ共に空き状況残り僅かです。
ご希望の方はお早めのご予約をお願い致します。
【お知らせ】
「仕事の都合でなかなか行けない…」との生徒様より何度かお伺いしていたため、
ポイント回数券の有効期限が半年→１年間に変更となります。
せっかく回数券をご購入いただいたら使っていただきたので、
「期限が切れてるかも？」という方もぜひご連絡お待ちしております(^^)
よもぎ蒸し人気メニューです♡体験料金1名様 45分1500円にて☆
日時はご相談ください。
スケジュールはこちらをご覧ください。
各レッスン定員１０名様です。お早めにご予約くださいね！
レンタルスペース クレディオ／名古屋市中川区松年町3-50
ベラ・ルーナ Bella Luna
またはLineにてID「@ood8759q」を検索→友だち追加→トークよりお願いします。
企業の代表者様、社員の皆さんの健康のために福利厚生ヨガを始めてみませんか？
企業様向け福利厚生ヨガはこちら→https://bellaluna-yoga.com/social/