ボールエクササイズ&ヨガ

こんにちは!

Bella Lunaインストラクターの美月です。

 

昨日はボールエクササイズ&ヨガのレッスン、

おかげさまで満員御礼となりました!

ご参加いただきました皆様、有難うございます(*^^*)

 

バランスボールを使った遊びでこんなことも!

 

しっかりとバランスをとって繋いだ手を離すことに成功☆

 

ペアになってボールをキャッチしたり、筋トレをしたり、

ボールに弾みながらダンスしたりのあっという間のボールレッスン30分。

 

有酸素運動なので脂肪燃焼効果も期待出来ますよ♪

 

皆様、自然と笑顔になってやっぱりボールのレッスンは楽しい!

素敵な笑顔に私自身も楽しくレッスンさせていただいております♡

 

その後残り30分でヨガを行い、体も心もリラックス♡

 

1時間しっかり動いて汗もかいて…

適度な運動はストレス解消効果、抜群です!

 

梅雨前に少し汗をかくような運動をすると

梅雨時期を過ごしやすくなるそうです。

 

Bella Lunaにお越しいただいてる生徒様、

実はおひとりでお越し下さる方が多いんです!

皆様とっても素敵な方ばかりなのですぐに仲良くなられていますよ♡

 

おひとりで真剣にヨガをされたい方も、

1人で行くのにためらっていらっしゃる方も、

是非1度体験にお越し下さいね(*^^*)

 

 

よもぎ蒸し人気メニューです♡

体験料金1名様 45分1500円にて☆

日時はご相談ください。

 

スケジュールはこちらをご覧ください。

各レッスン定員10名様です。お早めにご予約くださいね!

 

 

レンタルスペース クレディオ/名古屋市中川区松年町3-50

 

ベラ・ルーナ Bella Luna

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