お久しぶりです！
ブログの更新をサボっているベラ・ルーナ（Bella Luna）
タイ式ヨガ（ルーシーダットン）インストラクター美月です。
夏も終わり、食べ物が美味しい季節…食欲の秋ですね（笑）
食べ過ぎには注意しなくてはいけませんが、美味しい物や甘いものはやめられない…
スポーツの秋ということにして食べたら身体を動かします！！
涼しくなってきたのでヨガを始めようとお考えの方にもオススメですよ♡
これからの季節、冷え性の方はヨガで体質改善をしてみませんか？？
最近は土曜日の朝のレッスンが人気で、とても嬉しく思います(*^^*)
見学しに来てくださって帰りにご予約をいただきました！
「若い人が多いから〜」などご心配をされる方がいらっしゃいますが、
ヨガはご自分の心地の良いペースで行っていただけます！
無理をしすぎて身体を痛めてしまっては意味がないですからね。。。
もちろん見学や体験も出来ますよ♡
さて、最近のレッスンの写真です。
１番最後の写真のペアストレッチは「気持ちいい〜！！」と大好評でした♪
１０月より金曜日は夜のレッスンも開催致します。
●安眠ヨガ／20:00〜20:40 700円
リラックス効果の高いラベンダーや爽やかなオレンジのアロマオイルが
ほのかに香る暗闇の中に、LEDクリスタルボールやLEDキャンドルライトを照らし
幻想的な雰囲気の中でヨガを行います。
安眠効果の高いポーズと深い呼吸で、副交感神経を優位にし眠りやすい身体に導きます。
※LEDライトなのでお子様にも安心です。
●ハーブヨガ／20:00〜21:00 1500円
ハーブボールをお一人様につき1つ使用します。
美肌・美髪効果も得られ、 リラックス効果もアップします。
レッスン後はハーブティーをご用意。
女性特有のお悩み（冷えやむくみ、生理痛、不妊など）にも効果があります。
※効果には個人差があります。
※ハーブボールはお持ち帰りいただきご自宅でもお楽しみいただけます。
※ハーブボールは中学生以上の方に１つとさせていただきます。
スケジュールはこちらをご覧ください。
各レッスン定員１０名様です。お早めにご予約くださいね！
レンタルスペース クレディオ／名古屋市中川区松年町3-50
ベラ・ルーナ Bella Luna
またはLineにてID「@ood8759q」を検索→友だち追加→トークよりお願いします。
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