学びの時間【ストレッチポール】

こんにちは(^^)

名古屋市中川区のタイ式ヨガスタジオ ベラ・ルーナ(Bella Luna)の美月です。

7/21(金)22日(土)の2日間でスタジオのオープン記念イベントの開催も決まり、

お休み明けからイベントに向けて動き出さなきゃ〜という感じです!!

詳細が決まり次第「お知らせ」または「ブログ」にて発表させていただきますので、

それまでしばらくお待ち下さい♡

21(金) ヨガなどのスポーツ系のオープンイベント

22(土) ハンドメイドや骨盤矯正などをおトクに体験していだけるイベント

を考えています。

ご出店をお考えの方は、お電話かHPのお問い合わせよりお願いします(*´ω`*)

 

さて、ゴールデンウィークも終わり、大型連休だった方も本日からお仕事の方が多いと思います。

ゴールデンウィークの遊び疲れたカラダをリセットしたいという方も多いのでは?

 

本日は「ストレッチポール」の講座を受講してきましたので、

簡単にご紹介したいと思います。

 

ストレッチポール

 

●ストレッチポールって何?

肩・腰・背中をセルフケアするエクササイズに使用するポールのことです。

安全かつ簡単に行えるエクササイズで、ポールに寝転がるだけで心地よいカラダの変化を感じられるというものです。

 

 

●どんな効果が得られる?

ストレッチポールに寝転んだ状態で簡単な動きをするだけで、

高いリラクゼーション効果が得られます。

また姿勢が良くなったり、固くなってしまった関節の可動域が広がったりします。

 

実際、私も何度もストレッチポールをやっていますが、

ストレッチポールでエクササイズをした後は地面に背中がぴったりとついて、

楽に寝転がれるようになります。

また、まっすぐ立ったときに足の裏全体で立つことが出来るようになったり、

人によって感じられる効果は様々ですが、毎回カラダが整うのを感じられます。

 

ストレッチポールストレッチポール

 

安全かつ簡単に、そして誰が行っても再現しやすいことから、

お子様からご高齢の方まで年齢を問わずエクササイズを行っていただけるのがいいですね☆

お子様の落ち着きが出たりする、姿勢が良くなったという体験談もあり、

落ち着きのない小学生のうちの息子たちにも今日から取り入れみようと思います!

息子たちで実験(笑)

 

揺れが苦手な方や目眩がする方も中にはいらっしゃるということでしたので、

ヨガレッスンの際におっしゃっていただければ体感していただくことも可能ですので、

お気軽におっしゃってくださいね♡

 

 

 

今日は、共に養成講座を学んだ仲間と受講出来て嬉しかったです♡

そして、細かく丁寧に教えてくださった講師のたかさん(鈴木孝さん)

私たちの質問にも優しく対応してくださいました!

本当に今日は有難うございます(^^)

これからも宜しくお願い致します。

 

 

今後はレッスンにも取り入れていきますのでお楽しみに♪

 

5/13・20(土)名古屋市港区 築地口駅すぐのスタジオ、りら〜ゆさんにて

19:00〜20:00 60分¥500/からだスッキリヨガ

20:20〜20:50 30分¥300/安眠のためのヨガ ※ストレッチポール使用

安眠ヨガはリラックス系ヨガです。

アロマがほのかに香る暗闇の中に可愛らしいLEDライトを設置して行います。

LEDライトだからお子様連れの方でも安心してご参加いただけます!

 

より安眠効果を得られたい方はカラダスッキリヨガと安眠のためのヨガ

2レッスンお受けいただくことをオススメします♡

※ご予約はお早めにお願いします。

 

安眠ヨガ安眠ヨガ

 

 

※写真よりライトの数が増えますので若干明るくなります。

 

■名古屋市港区のスタジオりら〜ゆさん

5/13(土)19:00〜20:00/からだスッキリヨガ ¥500

20:20〜20:50/安眠ヨガ ¥300

5/19(金)19:00〜20:00/からだスッキリヨガ ¥500

5/20(土)19:00〜20:00/からだスッキリヨガ ¥500

20:20〜20:50/安眠ヨガ ¥300

 

名古屋市中川区のタイ式ヨガ(ルーシーダットン)レッスンスタジオ

7/21(金)に中川メインスタジオオープン予定☆

オープン記念イベント只今企画中!!

 

ベラ・ルーナ Bella Luna

ご予約はこちら→https://bellaluna-yoga.com/yoyaku/

またはLineにてID「@ood8759q」を検索→友だち追加→トークよりお願いします。

りら〜ゆさんのご予約は、ベラ・ルーナのメールアドレス

yoga.nagoya2017@gmail.com 宛にメールをお願いします。

りら〜ゆさんのホームページはこちら→http://relayuyoga.com/

企業の代表者様、社員の皆さんの健康のために福利厚生ヨガを始めてみませんか?

企業様向け福利厚生ヨガはこちら→https://bellaluna-yoga.com/social/